本日の最高気温が30℃を超えました。　フラッとしたり、集中力が散漫になってきたら、熱中症の初期症状化かも。　水を飲むのは逆効果になる場合もあります。

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最近暑すぎる！！！！！

今日は、白浜町周辺では、今年初の、最高気温30度超えです。

今日は、朝からフラフラしました。

集中力も明らかに低い・・・

熱中症の初期症状かも。と思い、グーグルで検索。

初期症状は、

・集中力や判断力の低下

・全身倦怠感（体がだるい）

・フラつき（体に力が入らない）

などです。

掛かりやすい人の特徴は

・朝ご飯を食べない人。

・子供や、年配の方。

・水をよく飲む人

のようです。

自分は、朝ご飯を食べない。水をよく飲む（一日3L程度）。ので掛かりやすかったのかもしれません。

水をよく飲む。がいけないのは、血液中の塩分・ミネラル濃度を薄めてしまうから。

一番いいのは、スポーツドリンクだそうです。

今朝、フラフラしていましたが、スポーツドリンクと軽食を摂ると、すぐに治りました（笑）

釣太郎みなべ店では、アクエリアスの2L（360円）、1L（250円）、500ml（160円）を販売しています。

沖磯、地磯、遊漁船で長時間釣りをする際には、2Lを2本くらい買っておくといいかもしれません。

自分の体調を維持するための720円なら、安いですよ。

食事をしっかりとる、栄養補給。スポーツドリンクなどで塩分、糖分補給。

真水のみでの水分補給は、意外な落とし穴です。

これから暑くなるばっかり。　釣行の際は、自分の体調メインで行うようにしましょう。

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