
2023年2月9日
最近暑すぎる!!!!!
今日は、白浜町周辺では、今年初の、最高気温30度超えです。
今日は、朝からフラフラしました。
集中力も明らかに低い・・・
熱中症の初期症状かも。と思い、グーグルで検索。
初期症状は、
・集中力や判断力の低下
・全身倦怠感(体がだるい)
・フラつき(体に力が入らない)
などです。
掛かりやすい人の特徴は
・朝ご飯を食べない人。
・子供や、年配の方。
・水をよく飲む人
のようです。
自分は、朝ご飯を食べない。水をよく飲む(一日3L程度)。ので掛かりやすかったのかもしれません。
水をよく飲む。がいけないのは、血液中の塩分・ミネラル濃度を薄めてしまうから。
一番いいのは、スポーツドリンクだそうです。
今朝、フラフラしていましたが、スポーツドリンクと軽食を摂ると、すぐに治りました(笑)
釣太郎みなべ店では、アクエリアスの2L(360円)、1L(250円)、500ml(160円)を販売しています。
沖磯、地磯、遊漁船で長時間釣りをする際には、2Lを2本くらい買っておくといいかもしれません。
自分の体調を維持するための720円なら、安いですよ。
食事をしっかりとる、栄養補給。スポーツドリンクなどで塩分、糖分補給。
真水のみでの水分補給は、意外な落とし穴です。
これから暑くなるばっかり。 釣行の際は、自分の体調メインで行うようにしましょう。